Shinrin Yoku = Eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen.Shinrin Yoku ist das bewusste Verweilen im Wald, um sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Unser Urinstinkt weiß, ein Waldbesuch tut Körper, Geist und Seele gut und jahrzehntelange Studien von Medizin und Psychologie beweisen es. Ein Waldspaziergang baut merkbar Stress ab, hellt die Stimmung auf, fördert die Konzentration, mindert Schlafstörungen, hilft demBlutdruck, der Lunge, dem Herz, uvm. Deine Offenheit, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und Kraft einzulassen, mehr brauchst du nicht. Wir gehen langsam, sodass wir Zeit für uns und alles rund um uns wahrnehmen können. Die zurückgelegte Wegstrecke ist nicht relevant, es geht nicht um die Distanzen, die du zurücklegst. Es geht darum, den Abstand zwischen dir und der Natur zu verkürzen
Was du mitnehmen sollst: Outdoor-Sitzkissen, Picknickdecke, Gym-Matte, Yogamatte oder ähnliches zum Gemütlichmachen am Waldboden und wenn du magst auch gerne eine Jause. Was du sonst noch mitnehmen sollst, schreibe ich dir nach deiner Anmeldung.
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen.
Abfahrt: 12:30 Uhr, Laa, LaaPlus Gesundheit, Thermenallee 7.Ausgangspunkt: 12:45 Uhr, Frättingsdorf, Bahnhof.Dauer: ca. 4:00 Std.Anmeldung und Führung: Dora Thüringer.
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen!
